김익환의 파서블은 목표를 달성하는 과정에서 가장 중요한 것은 실행력이라는 점을 강조한다. 많은 사람들이 계획만 세우고 실천하지 못하는 이유는 구체적인 방법을 모르기 때문이다. 이 글에서는 김익환이 제시하는 목표 실현 전략과 실천법을 정리하여, 계획만 반복하다 포기하는 사람들이 실제로 행동에 옮길 수 있도록 돕는 방법을 제안한다.
1. 목표가 아니라 실행 가능한 ‘행동’을 정하라
목표를 세울 때 가장 흔히 저지르는 실수는 ‘추상적인 목표’만 설정하는 것이다.
- ❌ “운동을 열심히 해야지.” → ✅ “매일 아침 7시에 30분씩 걷는다.”
- ❌ “책을 많이 읽어야지.” → ✅ “한 달에 책 2권 읽기.”
목표를 정할 때는 다음과 같은 SMART 목표 설정 원칙을 따르는 것이 효과적이다.
- Specific (구체적인가?): "운동해야지" → ❌ / "하루 30분 걷기" → ✅
- Measurable (측정 가능한가?): "책을 많이 읽어야지" → ❌ / "한 달에 책 2권 읽기" → ✅
- Achievable (실현 가능한가?): "하루 5시간 공부" → ❌ / "출퇴근 시간 30분 독서" → ✅
- Relevant (목표와 관련성이 있는가?): "재테크를 공부해야지" → ❌ / "매주 1시간 재테크 강의 듣기" → ✅
- Time-bound (기한이 정해져 있는가?): "영어 공부 시작" → ❌ / "3개월 동안 매일 30분 영어 회화 연습" → ✅
2. ‘작은 성공 경험’이 실행력을 높인다
사람들은 목표가 너무 크면 쉽게 지쳐 포기한다. 김익환은 작은 성공을 반복하여 동기부여를 유지하는 것이 중요하다고 말한다.
- 작은 목표부터 시작하라: 하루 10분 운동, 하루 5페이지 독서 등
- 2분 원칙을 활용하라: 처음부터 완벽하려 하지 말고, 일단 시작할 수 있도록 만든다.
3. 지속 가능한 실행력을 만드는 3가지 원칙
✔ 1) 환경을 설계하라
의지만으로 습관을 지속하는 것은 어렵다. 따라서 환경을 바꾸는 것이 중요하다.
- 운동을 습관화하려면? 운동복을 침대 옆에 두어 바로 입을 수 있도록 한다.
- 독서를 습관화하려면? 책을 눈에 잘 보이는 곳에 두고, 스마트폰 대신 책을 먼저 잡을 수 있도록 한다.
- 일찍 일어나는 습관을 들이려면? 알람을 침대에서 멀리 두고, 바로 일어나도록 만든다.
✔ 2) 보상을 설정하라
사람은 즉각적인 보상이 있으면 행동을 반복하려는 경향이 있다.
- 운동 후 맛있는 건강 간식을 먹는다.
- 일정 목표를 달성하면 좋아하는 영화를 본다.
- 한 달 동안 계획을 지켰다면, 작은 선물을 스스로에게 준다.
✔ 3) 실패해도 다시 시작하라
한두 번 실패했다고 포기하면 안 된다. 중요한 것은 ‘다시 시작하는 것’이다.
- “오늘 운동을 못했으니 이제 망했어.” → ❌
- “오늘 못했지만, 내일부터 다시 하면 돼.” → ✅
결론: ‘파서블’이 강조하는 핵심 실행 전략
김익환의 파서블은 목표가 아니라 실행 가능한 행동을 설정하는 것이 중요하다고 강조한다.
- 목표를 ‘행동’ 단위로 쪼개라.
- 작은 성공 경험을 반복하여 동기부여를 높여라.
- 환경을 바꾸고, 보상을 설정하며, 실패해도 다시 시작하라.
오늘부터 ‘파서블’의 실행 전략을 활용하여, 계획만 세우고 포기하는 습관에서 벗어나 진짜 행동하는 사람이 되어보자!